Stává se vám taky, že se nějaké ráno probudíte úplně bez energie, unavení a s hlavou plnou starostí. Mně teda jo. Obzvláště teď, když si Matěj dodělává školu, lítáme po trzích, balíme balíčky a jsou prázdniny bez školky, takže má Pavlí školku nonstop doma. Z toho kolotoče si utrháváme chvilky pro sebe, aby duše dostala prostor jen tak být… No prostě někdy toho je i na mě až až.
A přesně proto potřebuju mít svoje rituály, které mi pomůžou se naladit na lepší vlnu. Abych se celý den netvářila kysele. Přečtěte si, jak se naladit na pohodový den maličkostmi z dobradružné dílny.
Když potřebuju zpomalit, naordinuju si rituál
Takže vám zkusím nasdílet, co funguje mně: Potřebuju hřejivost a klid. Vždycky si vezmu svůj rituální hrneček, udělám si do něj ceremoniální kakao. ☕ Nejčastěji to od Verunky z KusKakaa, se kterou jsme vloni chodily do školy rituálů.
Beru si ho sedací puffík do své místnosti na zázraky a udělám si malý rituál vděčnosti. Stačí zavřít oči, zhluboka dýchat a ustrkávat kakao. Soustředím se na to teplo, lásku, kterou každý den dávám i dostávám. Nechám klid a vděčnost, aby mě obejmuly a dodaly mi energii. Než hrnek dopiju, jsem to zase já, Pavlína.
Ceremoniální kakao v dobradružném šálku je vždycky dobrá volba, jak si spravit náladu.
Najděte si taky chvilku na vděčnost
Každý z nás občas potřebuje chvíli pro sebe a pak je super mít po ruce dobradružné maličkosti, které nám to připomínají. Pro někoho to je voňavý čaj, pro někoho měkkoučký puffík a kniha, někdo vyrazí na výlet do lesů. Pro všechny ale máme tyhle pomocníčky, jak si tu svoji chvilku udělat hezkou.
Někdy je nejlepší sbalit si svou lásku, do batohu svých pět švestek a vyrazit načerpat sílu, klid a moudrost do lesů.
Jak se naladit na pozitivní vlnu?
🛁 Voňavá horká koupel – nechte si doslova dolít krev do žil. Voda je vážně životabudič. A zkuste si jí provonět naším ručně dělaným mýdlem.
🎒 Výlet do lesů – les je skvělý učitel. Nikde nenajdete tolik klidu a moudrosti jako na celodenní túře. Naše batohy jsou vždy připravené vyrazit.
☕ Váš šálek čaje (nebo kávy) – stačí se zastavit na chvíli a užít si bylinkový čaj nebo šálek kávy z oblíbeného hrníčku.
🧘♀️ Meditace – když se cítíte ztracení, je ideální se ponořit do sebe a zase se najít. I krátká meditace pomáhá. Nechávejte si na očích puffík, ať nemusíte hledat dlouho.
Mimochodem chvilka klidu na uzemnění je skvělým dárkem pro partnery, rodiče nebo věčně rozlítané kamarády. Nejste si jistí, co přesně vybrat? Tak sáhněte po dárkovém poukazu na dobro.